男女標準體重對照表——你符合標準嗎?

摘要:北京時間20191110關于【男女標準體重對照表——你符合標準嗎?】的具體情況和說明,讓www.apvgxd.tw新聞頻道的以圖文形式為您慢慢道來。

國際通用的人的體重計算公式,以及身材比例計算公式:

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重:標準體重+-(多少)10%.

超 重:大于標準體重10%小于標準體重20%.

輕度肥胖:大于標準體重20%小于標準體重30%.

中度肥胖:大于標準體重30%小于標準體重50%.

重度肥胖:大于標準體重50%以上

標準體脂肪:體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

正常女子=19-24

對照這個表格搭配姑娘驚訝地發現,對于1米6的女生來說,胸圍需達到84.8厘米,小腿圍更是只有29.6厘米才算得上“標準”。而要想要苗條,則體重必須只有47.7公斤,拜托!“臣妾做不到啊!”

你做到了嘛?

一、什么是女生的標準身材

標準的身材取決于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身體的中心畫一條直線,我們可以分別以胸部和臀部為頂點造出兩個三角形。

如果中心線兩側的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉點正好位于腰部則可稱為理想的體形。乳峰應位于從頭頂起往下2個頭部長度的位置,即肩頭與肘部之間的正中央的地方。腰部應位于手臂微微彎曲時肘部附近的位置。臀部的理想位置時身高的整二分之一的高度。

二、標準身材的完美比例

1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8,符合“黃金分割”定律。

2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。

3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍:在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

9、頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬:兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

三、標準身材魔鬼訓練營

“減肥沒有那么容易,每塊肉都有它的脾氣。”冬天是一個特別容易囤積脂肪的季節,對于一些愛美的女生來說,冬天就是個噩夢!所以想要擁有標準身材的女生們,一定要堅持減肥的決心!

在飲食方面就得做到“三要三不要”

1、要吃蛋白質食物。蛋白質有助于肌肉生長,因此應多吃肉類及大豆制品。但吃肉時,應去除肥肉,以免過多的脂肪積聚身體,引致肥胖。

2、要吃富含鈣質的食物。如牛奶、可預防骨骼疏松。

3、要吃含鉀食物。鉀可幫助把多余的水份排出體外。

4、不要喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁。因為糖分會轉化成脂肪,所以吃水果時,也要選取一些糖分含量較低的水果,如蘋果、橙、西瓜等。

5、不要攝取過多的鹽分。因為鹽分會使體內積水,形成水腫,所以應少吃薯片、香腸、咸魚等高鹽分食品。

6、不要吃加工類食品。盡量以天然食物烹調最佳。因為食品添加物的分子大部分較小,會使水分滯留在身體里不易排出,而囤積在下半身。


查看更多

實時推薦

一如湖人,終身紫金,科比走好
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 543 9772
NBA!休斯頓火箭擊敗勁旅!哈登威少卡佩拉缺陣!戈登創新高50分
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 215 705
呼和浩特現重度污染 民眾期待“一場雪”驅散朦朧天氣
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 684 546
精準!富陽645名家庭醫生消除防疫死角
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 875 3559
我是公交人,疫情在公交在
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 780 3854
閃電直擊|山東援鄂醫療隊第一天上崗 爭分奪秒改善醫療條件
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 208 8842
原創 說說三國時期蜀漢、曹魏的用人之道
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 306 3374
多特蒙德哈蘭德與本隊無關?神鋒是別人的概念,曼聯體會多年
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 784 9827
迪麗熱巴離開十級美顏徹底崩了?路人鏡頭懟臉拍,顏值過于真實
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 897 8078
河北省文化和旅游廳:28日起社會藝術水平考級活動一律暫停
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 272 2531
入杭通道防疫查控啟動 主城區及蕭山區不限行時間延長
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 894 1284
年夜飯推薦:排骨粉絲煲,臘腸蒸南瓜,油豆角燜排骨的做法
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 284 2213
危機時刻黨旗紅
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 94 4765
過年期間這樣的你可還行?
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 401 3210
中場“大換血”,前全北隊長和中甲新星加盟人和
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 622 6537
我的世界:MC大陸被海水淹沒?陸地生物種族性滅絕,吃住都成問題
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:57 544 7795
2020年德國乒乓球公開賽雙打種子簽表出爐,30號展開正賽爭奪
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 183 1657
中國鐵警全力應對處置疫情 加緊尋找列車疑似患者
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 191 8302
東北部有弱降雪,平原地區霾持續
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 156 6586
飯店“點餐率”最高的10道經典菜,百吃不膩,自己在家也可以做
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 947 6886
趙麗穎教老公包餃子,她手放的位置透露著小心翼翼,豪門媳婦不好
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 668 1280
勿讓疫情的謠言傷害你
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 291 9611
原創 崔琰:三國時最為德高望重的名士,正派儒雅又有遠見卓識
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 433 7192
安徽暫停所有省際、市際班線和包車客運
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 466 8688
眾志成城抗疫情|陽信愛心人士捐贈抗擊疫情物資
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 184 1348
“無論生死、不計報酬”,中國鐵路鄭州局女車長遞交“硬核”請戰書
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 185 9140
泰州:疫情防控知識和要求
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 159 6071
柳巖參加活動被抓拍,生圖下“大象腿”成亮點,終于相信39歲了
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 880 1349
強大的憋尿能力?一名大連護士這樣請戰武漢
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 214 1276
新春佳節送祝福——景東縣人民檢察院開展春節慰問老干部活動
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 698 4776
急尋!1月22日K799班列車12車廂旅客
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 313 2721
張家川縣委書記陳晰檢查督導疫情防控工作
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 419 8572
原創 約會大作戰:作為琴里的得力助手,神無月真是一個牛逼的存在!
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:56 559 1513
東營中心城6條公交線路正月初五恢復運營
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 633 7781
山東中小學延遲開學 這所學校的“空中課堂”開通視頻互動獲贊
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 933 9064
這就是山東丨濟寧馳援武漢護師李岷:這時候我們不上誰上!
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 434 3063
那個聽笑話都能紅耳朵的內向護士這一次成為了最美逆行者
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 573 2698
武漢雷神山醫院建設者親述:這里的速度快到難以置信
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 457 9549
沈陽重要生活必需品貨源充足供應穩定
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 544 4433
抗擊疫情 長沙在行動 | 岳麓街道:設置64個投放點 規范處置廢棄口罩
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 988 6555
皮膚白皙的小姐姐,配上甜甜的笑容,整個空氣中都彌漫著蜜糖味
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 599 1712
別樣拜年方式《暗黑破壞神3》春節最佳搭檔散件先祖錘
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 382 1557
熱巴穿抹胸裙參加活動,粉絲擔心冷,當她坐下時才知啥叫瞎操心!
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 631 2797
如果你家這3個“角落”一塵不染,說明衛生合格!
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 861 7584
悟空可以一棍打死九頭蟲,為何手下留情?瞧九頭蟲師父是誰就懂了
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 353 2391
尤文悍將拒絕曼聯,寧可降薪加盟多特!利物浦名宿嘲諷曼聯是黑洞
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 794 838
人生的高度,是自信撐起來的
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 589 6590
阻擊疫情防控!岳陽南湖九芝堂在行動
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 186 3364
外省返崗人員居家醫學觀察48小時
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 96 4232
科學家研發眼動視頻技術 將展示人們如何真正看待周圍的世界
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 586 2677
海莉助陣比伯紀錄片首映 獲老公捧臉獻吻甜skr人
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 781 2880
返蓉車輛增多 逢車必檢全面落實檢疫措施
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 909 6838
冬季轉會窗即將關閉,還會發生哪些轉會呢?
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 274 9469
市委常委、政法委書記牛亞東督導檢查新型肺炎疫情防控工作
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:55 903 6750
最美的堅守!向奮戰在一線的白衣戰士致敬
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 465 9856
常州機場高效保障防疫物資快速發運
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 436 9075
吃了這5種食物能讓人開心,尤其適合抑郁癥患者,不妨嘗一嘗
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 194 8272
【防疫在行動】南昌市積極做好疫情防范和應對工作
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 482 8817
世界上最珍貴的三種“屎”竟然有2種可以吃而且還是好東西
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 323 8868
懷寧縣涼亭鄉143戶取消紅白喜事等聚餐聚會
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 661 3468
悲痛!LA球迷高喊科比,費城多地亮紫金燈光,看詹皇奧胖等說了
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 555 809
飛翼車標,鉆石前臉!新年首款中大型豪華SUV能否挑落BBA?
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 252 2219
共同戰“疫”|隔離病毒不隔離人心!望城一小區支部書記跑四趟為“遠方客人”買藥
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 745 1358
抗擊疫情 長沙在行動 | 除活禽交易外 天心區26個農貿市場明起陸續開市
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 517 4738
【防疫在行動】江西省應急救援隊伍進入戰備狀態
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 256 4953
他們,在防控疫情一線豪邁逆行!——長沙公安防疫戰場上的動容故事
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 260 9274
濰坊壽光菜農真硬核!一夜沒睡,連夜搶摘300噸新鮮蔬菜,無償捐贈給武漢……
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 469 8174
DS4手柄后側鍵連接板IGN 7分:競技游戲體驗截然不同
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 268 4111
克里斯蒂安·貝爾用八部電影告訴你——天才是虐出來的
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 474 4088
中韓女神全智賢和劉亦菲這兩組出圈動圖,你更喜歡誰?
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 332 5124
湖北監管局對武漢機場疫情防控工作進行現場督查
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 300 5438
懷寧縣三橋鎮積極推動新型冠狀病毒疫情防控工作
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 925 9715
瓜州縣新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯防聯控領導小組通告(第1號)
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 164 6309
「辟謠俠盟」注意!“赫山區泥江口鎮已發現一例新冠肺炎”是謠言
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 923 1853
多地醫院胸片機用鉛酸蓄電池緊缺 上海海關對疫情防控物資即到即放
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 239 9839
銀山鎮鎮村兩級干部全力以赴做好新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:54 473 2749
金希澈被爆戀情后心情復雜:大家的應援讓我愧疚
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 118 974
濱州市文化和旅游系統眾志成城"七個到位"筑牢防疫"防護網"
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 782 1751
眾志成城 我為你護航
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 834 3426
山西省平遙縣市場監管局加強兩節市場價格監管
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 852 1378
包頭市基層醫療衛生機構積極行動防控疫情
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 97 6436
鄭柵潔為寧波第三批赴武漢醫療隊隊員壯行
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 184 4256
「院校分享」走進中南財經政法大學
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 736 2888
驚!日本網友票選的【看不出同年的男藝人們】,他們居然是同年?
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 833 8320
對標特斯拉!這款全新的福特Mustang搖身一變成純電SUV
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 920 6679
翼龍可以飛,為什么還是沒逃過恐龍大滅絕呢?專家說出答案
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 607 898
女孩和狗狗被變心男友拋棄,然而后來,她卻過上了人人羨慕的生活
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 114 3141
黃果樹旅游區應對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控領導小組關于對部分公共場所和公共活動進行管控的通告
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 263 4903
師宗縣召開新型冠狀病毒感染肺炎疫情聯防聯控指揮部第一次會議
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 513 2844
安徽廬江縣冶父山市監所開展防控新型冠狀病毒肺炎疫情相關商品執法檢查
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 489 4182
無癥狀感染者有無傳染性?醫療隊員的身心健康如何保障?國家衛健委的最新通報來了
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 784 7937
雖然足不出戶,但我的心早已被這些神仙綜藝帶向世界各地……
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 615 7135
2020年美國各類乳制品市場價格形勢預測
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 463 3732
臨沂第二批6名“逆行醫者”出征武漢
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:53 990 6074
速度|奮戰20小時!內江市一院完成新區發熱病人隔離留觀病區建設
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:52 743 3990
寧夏第一批醫療隊135名醫護人員馳援武漢
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:52 583 861
“我們需要8頂帳篷”,雨夜接到求助電話后……
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:52 697 4091
楚漢之爭,項羽若取得勝利,歷史將會如何續寫?
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:52 738 7956
把大衣這樣混著搭,時髦度增加不少,還更有型
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:52 783 5296
抗擊疫情 全民防控 雁峰區在行動
推薦 國產av在在免費線觀看 2020-01-28 14:52 594 4574
2019年123期码报图片