出現5個癥狀,說明你的血脂已經很高了!

摘要:北京時間2019-06-19 14:16 幻化成蝶為您報道關于【出現5個癥狀,說明你的血脂已經很高了!】的具體情況和說明,讓www.apvgxd.tw新聞頻道的以圖文形式為您慢慢道來。

高血脂是三高中的一高,很多人談及而色變。因為血脂一高,各種心腦血管疾病就跟著來,比如中風、心肌梗塞、腦血栓、腦溢血等等,想想就害怕。

但是很多人卻不以為然,說我年輕又瘦,不會患有高血脂,這種想法就是錯誤,很多年輕人又高又瘦,卻患有高血脂。

那到底怎么知道自己血脂的高低?是否患有高血脂?除了平時的體檢能知道之外,日常生活中有一些早期的癥狀表現,只要稍微留意便可知曉。

因為人體的脂質一旦過多,就會沉積在身體的其他部位,而這些部位就會因脂質的堆積而發生一定的變化,這些變化就得引起我們的注意。

高血脂6大表現,早知道早治療

1、出現黃色斑塊、結節

血脂異常可能會造成身體的某些部分長黃色、橘黃色、棕紅的斑塊、結節,一般會較多會出現在面部、手部,而眼瞼黃色瘤就是一個典型的代表,它就是過多的脂質沉積在皮膚下時,所引起的局限性皮膚隆起,常見與眼瞼周圍。

2、時段性頭暈

這種頭暈和日常性的頭暈不一樣,它一般出現在早晨起床這段時間,會感覺頭腦不清醒,暈乎乎地,但早餐后就可改善;午后極易犯困,但夜晚很清醒。這種癥狀就是高血脂異常早期的病癥之一,老年人最為明顯。

3、經常腿抽筋

如果小腿經常抽筋,并且時常感到小腿發麻、發涼或者肌肉刺痛等,這有可能是膽固醇聚積在腿部肌肉上的一種表現。

4、看東西模糊不清

血脂一高,血液變黏稠,流速減慢,導致視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。但不排除其他的外在因素,比如上了年紀,眼睛視力下降,老花眼了。

5、患有甲狀腺疾病

如果有甲狀腺疾病的患者,血脂正常情況下就要比普通人高。

患有甲狀腺疾病的患者,甲狀腺的功能因為缺少碘元素而受到影響,導致血甘油三酯水平增高,這就很大程度影響了血脂的正常。

如何預防高血脂

1、控制體重

雖說高血脂高矮胖瘦誰都不放過,但是研究證明胖子更容易被它盯上,所以控制好體重是一個抗拒高血脂的有力武器。而且控制好體重,還會降低患有高血壓、糖尿病等多種心腦血管疾病幾率。

2、多吃蔬果,少吃肉

飲食上要多吃蔬果、粗糧,少吃肉類。主要是因為蔬果和粗糧,脂肪含量少,并且對降血脂起著積極的促進作用。肉類脂肪含量高,吃多了只會升高血脂。

而且不要吃高脂肪的食品,比如油膩,油炸,煎炒等等食物。

3、多運動

運動是當代的一個健康新潮流,可以提高人的免疫力,促進細胞的新陳代謝,有利與分解體內的膽固醇,降低血脂,消耗體內多余的脂肪,減輕體重。

日常生活中,可以每天花半個小時的時間做做運動,比如跑步、游泳、練練太極等等,但是老人運動一定要注意時間和強度,留意鍛煉的安全事項,以防受傷。


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