熬夜在一定程度上能夠減輕壓力,同步的這3個影響你是否清楚

摘要:北京時間20190704關于【熬夜在一定程度上能夠減輕壓力,同步的這3個影響你是否清楚】的具體情況和說明,讓www.apvgxd.tw新聞頻道的以圖文形式為您慢慢道來。

隨著社會節奏的逐步加快,時下職場中的年輕人在工作和生活中面臨的壓力也越來越大,忙碌漸漸常態化,朝九晚五已經成了奢侈,繁重的工作和快節奏的生活方式在倒逼年經人奮斗的同時,也給年輕人的健康帶來了一系列的危害。

前幾年網絡上曾興起一陣“喪”文化,一時甚囂塵上,其背后則折射出社會轉型期下年輕人心態上的“亞健康”,引發了諸多關注。今年則有“熬夜一時爽,一直熬一直爽”的相關言論,一經發布便迅速火爆網絡。熬夜真的能夠帶來快樂嗎?或許在一定程度上能夠減輕來自社會各方的壓力,但其帶來的健康危害也不容忽視。

一、失眠多夢

短時間的熬夜可以通過身體的自我調節進行修復,但長時間的熬夜則會對我們的身體帶來損害,影響健康。一般來說,每個人的身體內都有自己特有的生物鐘,生物鐘聽起來很高大上,其實大家并不陌生,比如我們所熟知的牽牛花只在早上開放,而曇花在午夜綻放,便是生物鐘在發揮作用。生物鐘是身體根據我們的生活習慣和節奏來制定的,所以長期熬夜會擾亂我們正常的生物鐘,使進入睡眠時間推后,由此便引發了失眠等癥狀。

二、掉發嚴重

最近蘇州大學校長的畢業致辭刷屏網絡,畢業典禮上,校長一句“你們新奇的發現,頭發在鍵盤上衣服上,在書本上,就是不在自己的頭上”戳中了萬千少男少女痛點,年輕人的掉發問題引發了各方關注。

脫發的根本原因在于毛囊萎縮和壞死,對于人體來說,脫發也是正常的新陳代謝,是身體更新的標志,并不可怕,但存在與當下年輕人群體中大面積的脫發,則需要引起重視。之所以會出現這樣的狀況,是因為年輕人長期熬夜導致內分泌失調,氣血不足,進而使脫發問題凸顯。

三、免疫力下降

相信經常熬夜的年輕朋友都有這種感覺,自己生病的頻率比較高,容易比周圍正常作息的朋友更容易感冒。這是因為,因為長期熬夜,我們的免疫系統受到了損害,免疫系統主要是免疫細胞組成,在夜間,如果我們不及時休息,會干擾免疫細胞的生成,從而使免疫力下降。

熬夜并不能為我們帶來快樂,減輕壓力,反而會危害健康。

【本文由“醫者榮耀”新媒體原創出品,圖片來源于網絡。作者李欣,未經授權,請勿轉載】


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