什么樣的溫度和濕度容易造成失眠癥呢?你了解過嗎?

摘要:北京時間20190704關于【什么樣的溫度和濕度容易造成失眠癥呢?你了解過嗎?】的具體情況和說明,讓www.apvgxd.tw新聞頻道的以圖文形式為您慢慢道來。

提起失眠一詞,大家都非常的熟悉,在我們日常生活中,許多人都有這樣的經歷,每到夜深人靜的時候,獨自一人與失眠作斗爭,其實這是非常痛苦的經歷,如果是3到5天的失眠,一般不需要引起注意,這有可能是因為你晚餐吃太飽,或者是拿著手機追劇,或者是由于心情不好,壓力過大引起的,這種情況會在短時間內慢慢恢復正常的睡眠習慣,如果是長期性的失眠,那將給身體帶來許多的健康隱患,比如容易健忘、影響青少年的生長發育、影響皮膚的健康等問題,其實造成失眠癥的發生,有很多原因,但是人們最容易忽視的是這個因素,室內的溫度和濕度,那究竟什么樣的溫度和濕度容易造成失眠癥呢?如果你還在為失眠苦惱,那你了解過嗎?

在日常的生活中,人們都有這樣的常識,當臥室的溫度過于冷或者過于熱的時候,這都會讓人難以入睡。在寒冷的冬季晚上睡覺的時候,把手和腳露在外面,這個時候臥室的氣溫又比較低,即使你有睡意,也是很難入睡的,這是因為當你的手足溫度達不到29攝氏度的時候,人是很難入睡的,還會因手腳冷而被“凍醒”。家里的長輩經常說的一句話“頭寒足熱有利于睡眠”,就是說手腳暖和,頭部冷點反而有利于睡眠,這是因為頭冷的時候,腦血管的血流量相對減少,這樣有利于睡眠。

在夏季的時候,尤其在長江中下游地區的人們,由于天氣炎熱異常,造成人們從白天到晚上都會經常性的汗流浹背,同時人們也會因為炎熱的氣溫,心情受到影響,容易出現煩躁不安的情緒,這是由于炎熱的氣溫擾亂了心神,因此也很難在夜晚正常的入睡。因此不管在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,把室內的溫度維持在26攝氏度左右最為適宜,特別是對于有失眠癥的患者,維持臥室適宜的溫度是很重要的一點,不要輕易忽視。

濕度對于睡眠也有非常重要的影響,最理想的濕度是55%-60%,過于肝臟或者潮濕的臥室都不利于睡眠,比如在夏季陰雨連綿,汗出不透,衣服潮濕,這就容易造成入睡困難,即使睡著了也容易被驚醒。因此臥室保持適宜的濕度,對于入睡也是非常重要的條件。

有許多人會因為天天晚上失眠而苦惱,或許是室內的溫度和濕度不適宜引起的。

【本文由“靈素閣”新媒體原創出品,圖片來源于網絡。作者蘇木,未經授權,不得轉載、復制】


查看更多
日本黃大片免費播放器 黃色片 日本一級特黃大片免色 特別黃的免費大片視頻 黃色大片 黃網站 黃色免費網站 黃色電影免費片日本大片,視頻,電影,大片,完整版,網站,全過程

實時推薦

東北菜的扛把子
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:49 844 2301
天上飛的、水里游的、地上跑的,貼秋膘時如何做到吃肉不長胖
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:49 378 5876
巴西農業部長訪中東四國 乳制品獲準向埃及出口
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:48 505 8788
張建慧調研 高鐵商丘東站周邊配套設施建設
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:48 930 2232
山羊養殖技術之防暑降溫
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:48 463 4842
楊紫不再清純,蕾絲+T恤疊穿出時髦味道,完美詮釋風情萬種
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:48 258 4830
6位女星古裝劇中摔倒,楊冪趙麗穎唐嫣李沁迪麗熱巴誰最讓人心疼
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:48 576 3756
搖滾樂不斷升溫,許巍齊名汪峰,兩人的選擇卻截然不同
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:47 408 3921
語文閱讀確實很長,題目不一定很難,不要被嚇倒
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:47 655 3969
來白洋淀必吃的七大美食,每樣都能饞的讓人流口水
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:47 192 3153
精靈女孩迪麗熱巴的珠寶搭配精致而不失靈氣,盡顯她的輕靈氣質
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:47 645 1876
白洋淀,荷花園,原創詩,月容清姿映山水,疑是嫦娥落凡塵
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:47 980 8109
賞月聞香浪漫之約,四川美女都這樣過中秋節
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:47 530 1136
皋蘭縣第八屆“黃河鼓韻”文化藝術節象棋比賽圓滿落幕
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:46 541 2651
拋開賽事競技的角度,16天的籃球世界杯到底留給了我們什么?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:46 337 8429
元氣騎士:無需走位,輕松通關的“機錘”玩法,刷藍圖資源很方便
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:46 622 9724
當你不知道送什么作為開學禮的時候,不妨關注一下索尼NW
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 213 3373
李亞鵬新女友參加音樂節,微博曬近照,網友:長得好像王菲啊
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 309 4320
選出你心中最美的主場球衣
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 605 7853
寶刀不老!女排30歲國手煥發生涯第二春,打出高效率助力郎平
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 793 5500
強監管態勢持續:兩家未續展機構業務實質停擺多持牌機構領罰單
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 358 7761
iPhone 11 的最大秘密?關于續航暴增的原因懂了
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 456 3710
豬病到底跟什么有關?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 368 6555
引種后種豬的隔離與適應——豬知樂
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 436 7486
曾鞏這首詩看似平淡無奇,卻是充滿了深刻的哲理,很是值得一讀
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 372 6956
天然“化痔藥”藏在我們身邊,開水里撒一把,早晚飲用,排便順暢
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 838 8621
和平精英:10個主播9個掛,知名主播也因惡意組隊被封號
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 772 9957
女排世界杯第三輪:中國女排升第一,荷蘭和美國不敗,韓國勝日本
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:45 778 2371
蘭帕德:盼年輕球員在歐冠開花結果,球隊首先需小組出線
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 804 2247
越足要求韓籍教練帶隊闖亞洲杯決賽,韓媒:我們都不行
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 314 3025
英特爾 11 代低壓酷睿曝光:4 核 8 線程,Gen 12 核顯,AVX512 全支持
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 471 1737
梅西復出戰多特蒙德,B/R 發布海報:他來了
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 142 7957
渭南市召開“兩展一節”活動籌備匯報會
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 269 7960
iPhone 11 降價賣!這回蘋果發布會首次cue了華為
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 848 9819
走路是長壽的秘訣,學會正確走路“走”掉疾病,比吃藥跑步管用
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 880 4074
幾款養生早餐粥,讓你一天精氣神倍足
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 101 2599
武器大師的這款皮膚,比龍瞎還珍貴,從未公開售賣,連定價都沒有
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 549 9746
今天把蔡英文氣得,差點“暴露身份”
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 726 7672
瑞虎8邁入萬輛俱樂部,奇瑞老車主置換瑞虎8可單獨補貼一萬元
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 96 5610
三場連勝,三個22,中國女排暫列第一,朱婷、張常寧如是說
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:44 521 8802
世界杯過后,留給中國男籃思考的問題還有很多…
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:43 185 9102
玉門:農事“鐘點工”走俏田間
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:43 670 2162
甘肅省多地啟動“國家網絡安全宣傳周”活動
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:43 553 4998
白銀西區經濟開發區成功入選國家第四批綠色制造名單
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:43 555 9887
【新中國成立70周年作品展】球友眼中的羽毛球進化史
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:43 722 9012
《大話西游》:多情悟空,癡情紫霞,譜寫一段穿越時空的戀歌
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:43 604 968
記憶?70年——建國初期懷柔基層的政權建設
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:43 322 9670
不用再繞路啦!省道201線白水河大橋加固工程完工試通車
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:43 929 1752
教育是一種慢的藝術
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:42 524 4524
布倫特原油再上68美元/桶,日內漲幅近13%
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:42 596 6774
我家倒貼房男友不肯領證,他提出未婚先孕和倒貼十萬后,我愣住了
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:42 962 9611
住豪宅、挎名包,國產雷劇中的窮人們為何越來越土豪了?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:42 628 6732
吊打寶駿730,堪稱國產MPV里的“路虎攬勝”,同級別無對手
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:42 384 9827
家里養的豬籠草籠子容易干枯,就是這一點沒做好,澆水有講究
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:41 166 7099
QQ飛車巡回賽:檸檬戰隊“卡人”戰術成功,拉開與神話戰隊分差
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:41 568 912
陳瑜獨唱音樂會在港舉行
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:41 593 4778
FXSTREET:黃金跳漲后盤整 略高于1500美元大關
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:41 234 1329
中秋小長假結束返程 轎車失控撞擊護欄起火
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:41 734 588
江西新增1處國家地質公園
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:40 326 1987
[9月17日]江西各地天氣
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:40 958 5024
繼“自熱火鍋”后,又一新寵兒席卷火車廂,吃貨:真方便
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:40 270 3295
王一博出發錄制湖南中秋晚會外景 無修圖優越帥氣堪稱生圖殺手
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:40 803 8328
南昌地鐵中秋運送乘客182.7萬乘次 衛東站為人氣最高車站
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:40 673 9539
南昌五部門聯合發布文件 解決家長接送大問題
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:40 968 9738
我縣50多名困難殘疾人參加“五個一”文化活動
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:40 530 4964
巴中20戶"最美家庭"被表揚,快來認識一下!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:40 782 4478
冰耘等愛心人士與靖安縣山區耄耋老人歡度中秋
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:40 354 1637
平安證券人唱響《我和我的祖國》
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:40 999 8551
C1駕照中隱藏的“四字經”,到手之后請仔細閱讀,避免被處罰
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 914 8667
曹軍謀士為什么在赤壁之戰中集體發揮失常?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 391 9557
為現代人提供14種時尚的臥室理念
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 454 1113
曾發行多款月流水超3000萬卡牌,這家廠商發了一款不太一樣的卡牌新游
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 179 4748
《AI*少女》特設房屋系統 讓你在孤島上建愛巢
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 186 1062
再破紀錄,《我的世界》月活躍用戶超過1.2億
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 533 1327
虎斑貓每天守排水孔持續2年,飼主拍它后腦勺:到底有什么?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 150 5707
全球矚目 | BSN荷蘭商學院2019全球畢業典禮即將舉行
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 847 5168
33歲嫂子與弟媳同天產女,兩人容貌相似,不是雙胞胎更像雙胞胎
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 500 9991
ALPHA身體乳使用測評
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 854 6143
七大女星撩發動作,楊冪趙麗穎唐嫣鄭爽迪麗熱巴古力娜扎誰最美
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 842 6789
四大女星的雙馬尾,楊冪趙麗穎楊穎迪麗熱巴誰最俏皮可愛誰最美
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 873 967
恒大戰鹿島首發浮現:塔神位置后撤,兩新星聯袂國足王牌領銜鋒線
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 555 4591
亞冠聯賽1/4次回合即將開踢,上港恒大期待逆襲晉級
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 178 895
街拍:打底褲小姐姐的搭配,個性潮范又精美,增添時尚氣質
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 360 2639
中國人誰能打匯豐冠軍賽?就看本周!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 187 9626
拿到終身合同的五大球員,科比無緣,一人曾是姚明隊友
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 817 2295
許昕宣布升級當爸 發文稱“歡迎新成員報到”
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 613 8869
上杭縣舊縣鎮開展禁毒宣傳摸排活動
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 186 9131
80后美女苗鄉創業:農旅融合助推精準扶貧
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 675 9310
4換1!比爾交易方案曝光,又一個四巨頭球隊要誕生了?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 408 9987
我院召開司法辦案流程監控問題通報會【杏林檢務(877期)】
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 124 6356
Godlie第四季:比起狼王JY大家似乎更喜歡她,網友:看著長大
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 115 4491
李湘瘦成尖臉,但鉆戒才是亮點,網友:隔了幾米都被亮瞎眼
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 833 7251
電影《誅仙Ⅰ》驚艷領跑中秋檔 肖戰亦正亦邪演繹高能反轉
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 174 9963
陜南多地出現汛情!省軍區所轄部隊緊急支援
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 182 1142
小米眾籌智能眼鏡,近視+太陽鏡+防藍光199起,網友:鬧著玩呢?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 349 781
互聯網產品綜藝冠名花名冊:拼多多最拼,鉑爵旅拍最嗨
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 381 4963
活力城市圣彼得堡
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 667 8934
預備隊:大連一方1-3武漢卓爾!楊芳志破門!上海申花2-1天津泰達
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 943 2678
汽車放車庫不開,最多能停多少天?修車工:盡可能別超過這個時間
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 353 2417
C1駕照可以升級到A2駕照嗎?很多人都還搞不清楚,后悔現在才知道
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-09-17 00:39 265 4146
2019年123期码报图片